【研修のねらい】

私たちは毎日、心理的リソース（心の電池のようなもの）を使って生活や仕事をしており、細かな判断や予期せぬトラブル、不必要な心配事といった「目に見えない放電」で予想以上に早く消耗しています。本研修では、個人が自身の心身の健康を維持する為にできる具体的なアクションに焦点を当て、マインドフルネスを自分を観察する道具として活用し、エネルギーを奪う要因や電池残量にいち早く気づく方法を紹介します。

【研修内容】

①　心理的リソース（資源）とは

② 　あなたを疲れさせるものの正体 

③ 　マインドフルネスによる「気づきの力」の向上

④ 　実際の短い体験

案内のリーフレットはこちらをご覧ください。→　R8.3産メン研リーフ（第193回）

◆当センターＨＰの申し込みフォームよりお申込みください。受講申込みの方には、研修開催前の一週間前後に招待メールをお送りいたします。開催日３日前でも届かない場合やご不明な点がありましたら、お手数ですが当センターまでご連絡ください。
◆カメラ・マイクなしのパソコンでも参加可能です。
◆同一機関から複数名ご参加される場合は、各自お申込みの上一人ずつ別々にログインするようお願いいたします。（事業所内での招待メールの転送はご遠慮ください。）
◆やむを得ず欠席される場合は当日でも結構ですので当センターまでメールもしくは電話にてご連絡ください。